坐禅をする環境を整えましょう
坐禅をする場所には、次のようなところが適当です。
● 直射日光が当たらない。
● 雨・強い風が当たらない。
● 真っ暗ではない。
環境も整えます。
● テレビ・ラジオを消します。
● 腕時計、アクセサリーを外します。できれば眼鏡も外しましょう。
● ゆったりとして、身体をしめつけない服装。
● できれば靴下も脱ぎ、裸足になりましょう。
● 満腹時・空腹時は避けましょう。
● 雨や雪または極端に寒くなければ、窓を開けて新鮮な空気を取り入れます。
● 気温の高い時には、無理をしないように。熱中症に注意してください。
● 直射日光が当たらない。
● 雨・強い風が当たらない。
● 真っ暗ではない。
環境も整えます。
● テレビ・ラジオを消します。
● 腕時計、アクセサリーを外します。できれば眼鏡も外しましょう。
● ゆったりとして、身体をしめつけない服装。
● できれば靴下も脱ぎ、裸足になりましょう。
● 満腹時・空腹時は避けましょう。
● 雨や雪または極端に寒くなければ、窓を開けて新鮮な空気を取り入れます。
● 気温の高い時には、無理をしないように。熱中症に注意してください。
since 2004/6/1 - last modified 2013/8/30
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