足を組めない方は

正座と椅子に坐る方法です。

正座で坐る時は、ひざを開き、股にざぶとんを挟みます。坐りやすいように、挟むざぶとんの大きさや高さを、適宜調節して下さい。

z_front1.jpg

椅子には深く腰掛けます。座面にはざぶとんやクッションを敷き、腰にもクッションなどを当てます。

椅子の場合は、腰への負担が最大限軽くなるように、腰掛ける位置を前後に調節したり、座面の高さを調節したりして下さい。

since 2004/6/1 - last modified 2013/8/30


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テーマ : 仏教・佛教
ジャンル : 学問・文化・芸術

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