調息 ~ 呼吸をととのえましょう

坐禅では「腹式呼吸(ふくしきこきゅう)」を使います。

私たちが日常、意識することなくしている呼吸は「胸式呼吸(きょうしきこきゅう)」と呼ばれます。これは、胸の骨格を広げたり狭めたりして行う呼吸です。

対して「腹式呼吸」は、腹筋を縮めたりゆるませたりして行う呼吸です。

since 2004/6/1 - last modified 2005/3/17


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テーマ : 仏教・佛教
ジャンル : 学問・文化・芸術

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