fc2ブログ

プラスイメージ法

これは、楽しかった思い出や、好きなものを思い浮かべる方法です。プラスイメージを脳裏に描くことによって、精神的リラックス効果が現れます。

例えば、「天国」とか「楽園」をイメージしてみます。この時、「死んで天国へ行っちゃった」ではマイナスイメージにつながってしまうかもしれません。「観光旅行でちょっと天国へ」と、プラスにイメージしましょう。

人によって天国のイメージは様々でしょう。「光が満ちあふれた空」であったり「お花畑」であったり、どんなイメージでもOKです。

since 2004/6/1 - last modified 2013/8/30


関連記事

テーマ : 仏教・佛教
ジャンル : 学問・文化・芸術

コメントの投稿

非公開コメント

ブログ内検索
カテゴリー
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
Author

うぇぶちこういん

ちこういん

リンク
バナー
住職へメールを送る
メールアドレスは正確に書いて下さい。間違いがあると、返信ができません。

名前 or ハンドルネーム:
メールアドレス:
件名:
本文:

RSSフィード
訪問者数累計