心身の解放

月日が経つのは早いもので、もう3月になりました。気候不順の折、皆さまどうぞお身体大切にお過ごしください。

今日は毎月1度の「朝ヨガ」でした。武井悠桂先生のご指導のもと、ヨガで身体を目覚めさせるのは気持ちのよいものです。

先生がこんなお話をしてくださいました。

『私たちは、普段「いま」を考えていません。例えば昼食を食べている時には「これからの予定は?」と考え、また「昨日はもう少し遊べたな」などと考えます。「いま」を生きていながら「過去」と「未来」のことばかりを考えています。ヨガをしている時には、頭が空っぽになって、ストレスから開放された時間を送ることができます。「過去』と「未来」に囚われることなく、「いま」私が生きていることを、体中で感じとることができます。』

さすがは先生、まさにその通りだと思いました。

また、さらに、先生のお師匠さんのお師匠さんの言葉として、

『「いま」できることは「いま」やりなさい。先延ばしにすれば、いつまでも「あー、早くあの仕事を片付けなくちゃ」という思いに束縛されます。』

というお話もくださいました。

武井先生のヨガのご指導とお話は、いつも「心身を解放」させる力に満ち溢れています。

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