じゃぜん
「坐禅」と聞くと「痛い」というイメージが先行して、自発的にやろうとは思わない人がほとんどではないでしょうか。初めての挑戦では、そもそも脚を組むことすらできないかもしれません。
坐禅をするには基本があります。まず第一に「おしりを上げる」こと。クッションや座布団をおしりに当てて、膝よりも高い位置に腰を下ろさなければ、正しい坐相が得られません。ここだけで「え？そうなんですか？」と言う人がほとんど。
第二に「無の境地など無理」ということ。皆さん「坐禅を組むと無の境地になるのでしょうか？ 私などは煩悩がいっぱいなので、絶対無理ですよ」と言われます。煩悩がいっぱい。当たり前です。「煩悩即菩提」と言いますが、煩悩も自己の仏性から出るものですから、煩悩と悟りは表裏一体の関係です。煩悩は悟りの裏返し、その関係性を否定せずにしっかりと受け止めましょう。
そこで今日は、私が最近考案した坐禅を披露します。
私が現在ジャズにかぶれていることはご存知のことと思います。ここ数日の私はジャズを聴きながら坐っています。本当は音楽を聴きながら坐禅などしてはいけません。ですが、就寝前の灯りを付けない部屋で、ジャズを聴きながら坐っていると、実に気持ちが良いんですね。この「気持ちが良い」という体験を、まずは皆様に味わっていただこうという提案です。「音楽を聴きながらの坐禅は邪道だ」、だけど、「ジャズを聴きながらの坐禅は気持ちいい」という2つの言葉を掛けあわせて「JA-zen（じゃぜん）」（邪道の「じゃ」と、ジャズの「じゃ」を引っ掛けているのですよ）と命名いたしました。（老師が生きておられたら、間違いなく怒られるな…）
秋の夜長に皆様も「JA-zen」はいかがですか？
~~ 追記 ~~
脚を組めない方は、あぐらでもOKです。
坐禅をするには基本があります。まず第一に「おしりを上げる」こと。クッションや座布団をおしりに当てて、膝よりも高い位置に腰を下ろさなければ、正しい坐相が得られません。ここだけで「え？そうなんですか？」と言う人がほとんど。
第二に「無の境地など無理」ということ。皆さん「坐禅を組むと無の境地になるのでしょうか？ 私などは煩悩がいっぱいなので、絶対無理ですよ」と言われます。煩悩がいっぱい。当たり前です。「煩悩即菩提」と言いますが、煩悩も自己の仏性から出るものですから、煩悩と悟りは表裏一体の関係です。煩悩は悟りの裏返し、その関係性を否定せずにしっかりと受け止めましょう。
そこで今日は、私が最近考案した坐禅を披露します。
私が現在ジャズにかぶれていることはご存知のことと思います。ここ数日の私はジャズを聴きながら坐っています。本当は音楽を聴きながら坐禅などしてはいけません。ですが、就寝前の灯りを付けない部屋で、ジャズを聴きながら坐っていると、実に気持ちが良いんですね。この「気持ちが良い」という体験を、まずは皆様に味わっていただこうという提案です。「音楽を聴きながらの坐禅は邪道だ」、だけど、「ジャズを聴きながらの坐禅は気持ちいい」という2つの言葉を掛けあわせて「JA-zen（じゃぜん）」（邪道の「じゃ」と、ジャズの「じゃ」を引っ掛けているのですよ）と命名いたしました。（老師が生きておられたら、間違いなく怒られるな…）
秋の夜長に皆様も「JA-zen」はいかがですか？
~~ 追記 ~~
脚を組めない方は、あぐらでもOKです。
- 関連記事
