ワークアウト
脂肪燃焼のためのウォーキングでは、5km を 45分 で歩かなければならないらしい。実際やってみると、結構な早足でないと走破できない。Happy Song のリズムでちんたら歩いていてはいけない、というのが解りました。確かに、汗の出方が違うし、太ももの裏側にもビンビン刺激がくるので、「おお、ワークアウトしてるぜっ」っていう気になってきます。頑張って体重を減らすぞい！
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